孕期食谱：抗菌妙手 红椒芹菜炒香菇 换个名堂炒肉片

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本文摘要：3. 用油起锅倒入红椒丝、芹菜快速翻炒匀再倒入焯煮过的香菇丝翻炒食材至熟。 芹菜 100 克水发香菇 150 克红椒 10 克。鸡粉 2 克盐 3 克白糖 2 克水淀粉 10 毫升食用油少许。 1. 洗净的芹菜切发展约 3 厘米的段；洗净的红椒对半切开切成细丝；洗净的香菇切成丝。 原料： 牛肝菌 100 克猪瘦肉 250 克菜心适量姜丝 6 克盐 4 克料酒 3 毫升鸡精 2 克水淀粉 5 克香油 5 毫升食用油适量。 5. 倒入水淀粉翻炒匀称盛出即成。

3. 用油起锅倒入红椒丝、芹菜快速翻炒匀再倒入焯煮过的香菇丝翻炒食材至熟。

芹菜 100 克水发香菇 150 克红椒 10 克。鸡粉 2 克盐 3 克白糖 2 克水淀粉 10 毫升食用油少许。

1. 洗净的芹菜切发展约 3 厘米的段；洗净的红椒对半切开切成细丝；洗净的香菇切成丝。

原料：

牛肝菌 100 克猪瘦肉 250 克菜心适量姜丝 6 克盐 4 克料酒 3 毫升鸡精 2 克水淀粉 5 克香油 5 毫升食用油适量。

5. 倒入水淀粉翻炒匀称盛出即成。

4. 转中火加入鸡粉、盐、白糖翻炒食材至入味。

原料：

换个名堂炒肉片

1.牛肝菌洗净切成片；猪肉清洗洁净切成片；菜心清洗洁净取菜梗剖开。

孕期食谱：抗菌妙手红椒芹菜炒香菇换个名堂炒肉片

芹菜含有大量的粗纤维能擦去附着在牙齿外貌的细菌淘汰牙菌斑形成。

还能刺激唾液排泄平衡口腔酸碱度起到抗菌效果。

2. 锅中倒入适量清水用大火烧开放入少许食用油再倒入香菇煮约半分钟去除杂质捞出食材沥干水分备用。

原料：

抗菌妙手红椒芹菜炒香菇

5. 倒入水淀粉翻炒匀称盛出即成。

文/育儿馨菁

2.猪瘦肉加料酒、水淀粉用手抓匀稍腌。

3.油锅煸香姜丝放猪瘦肉片略炒加盐、牛肝菌、菜心炒熟放鸡精、香油炒匀。

猪肉其性味甘咸平含有富厚的卵白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等身分。猪肉是日常生活的主要副食品具有补虚强身滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。

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