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菠菜这个做法巨好吃 搭配这两种食材简朴拌一拌 好吃不发胖

时间:2022-08-10 00:08

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本文摘要:菠菜这个做法巨好吃,搭配这两种食材简朴拌一拌,好吃不发胖。菠菜深受人们的喜爱,服法也是很是多,最常见的就是涮暖锅了,而我特别喜欢凉拌这吃,特别爽口鲜味,今天要给大家分享的就是是菠菜粉丝拌花生,特别鲜味特别香,赶快来看看吧~【菠菜粉丝拌花生】用料:菠菜1把,绿豆粉丝1卷,花生米少许,生抽,香醋,剁椒,香油,辣油,大蒜,白糖。 做法:粉丝用温水泡软。

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做法:粉丝用温水泡软。(有些人不适合吃豆类食品的,可以换成红薯粉丝)准备一个小碗,加入蒜末,再加入2勺生抽,1勺香醋,1勺剁椒,1勺辣油,少许香油,1小勺白糖,再兑入2勺温水,搅拌匀称成凉拌汁。(调味按自己口胃喜好调整就好)锅中加入少点食用油,把花生米炒熟炒香。

(建议少油炒熟就可以了,油炸的多吃不康健)锅中加水烧开,放入粉丝煮熟,捞出过凉后沥干水分待用。开水中加入1勺盐,再把洗洁净的菠菜放入焯水1分钟左右,焯好捞出过凉后沥干水分,切成小段备用。粉丝,菠菜段,花生米,都放入小盆里,倒入调好的酱汁,搅拌匀称,装盘即可。超好吃的菠菜粉丝拌花生就完成了,上桌开吃啦,菠菜这个做法巨好吃,搭配这两种食材简朴拌一拌,好吃不发胖,您也来试试吧!更多美食文章,关注微信民众号:蜗牛的美食每刻。


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